ថ្លើមមានទម្ងន់ ១,៣៦គីឡូក្រាម វាគឺជាសរីរាង្គធំជាងគេទី២ ក្នុងរាងកាយមនុស្ស បន្ទាប់ពីស្បែកដែលមានទំហំ និងធ្ងន់ជាងគេបំផុត។ ថ្លើមមានមុខងារដ៏សំខាន់ជាច្រើនដូចជា ជួយបន្សាបជាតិពុល ជួយរំលាយអាហារ បង្កើតភាពស៊ាំ និងផ្ទុកសារជាតិចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ដើម្បីធ្វើឲ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ វាពិតជារឿងដ៏សំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីសម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលយើងមិនគួរធ្វើ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យខូចថ្លើម៖
១.ការចូលគេងយឺតពេក និងក្រោកពីគេងយឺតពេក គឺជាមូលហេតុដ៏ចម្បងបំផុត
២.ទប់នោមនៅពេលព្រឹក
៣.មិនបរិភោគអាហារពេលព្រឹក
៤.ញ៉ាំច្រើនពេក
៥.ប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ចំអិនអាហារដោយគ្មានសុខភាព។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ប្រេងដើម្បីឆាម្ហូបអាហារតាមដែលអាច និងមិនត្រូវបរិភោគអាហារដែលប្រើខ្លាញ់ដើម្បីចៀន ពេលអ្នកអស់កម្លាំង។
៦.ការបរិភោគអាហារឆៅ ដូចជាបន្លែ ឬសាច់ជាដើម
៧.ប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលច្រើនពេក
៨.ការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុល ។
សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ កូនពៅ
No comments:
Post a Comment