ពាក្យចាស់ពោលថាសើចច្រើនកើនអាយុ ពិតជាមិនខុសនោះទេ ត្បិតអីការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាគ្រាន់តែធ្វើខ្លួនឲ្យសប្បាយៗ អ្នកនឹងទទួលបានប្រយោជន៍ជាច្រើនពីវា។ ចង់ដឹងសើចមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ សូមមើលដូចខាងក្រោមនេះ៖
១. កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់
២. បង្កើនលំហូរឈាម និងអុកស៊ីហ្សែនក្នុងសរសៃឈាម
៣. ផ្ដល់ឲ្យសន្ទះទ្រូង ពោះ ផ្លូវដង្ហើម មុខ និងសាច់ដុំ បានហាត់ប្រាណ
៤. កាត់បន្ថយអ័រម៉ូនស្ត្រេស ដូចជាអ័រម៉ូន cortisol និងអ័រម៉ូន adrenaline
៥. ការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម កាត់បន្ថយការកើតជំងឺផ្ដាសាយញឹកញាប់។
៦. បង្កើនការចងចាំ៖ នៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយរបស់ Johns Hopkins University Medical School បានឲ្យដឹងថាការសើចក្នុងអំឡុងពេលរៀន អាចជួយឲ្យបានពិន្ទុខ្ពស់។
៧. បង្កើនគំនិតច្នៃប្រឌិត ភាពរវៀសរវៃ និងបង្កើនការចងចាំ៕
No comments:
Post a Comment